いつものように思考の中にいる私
あるお寺での坐禅体験でのことです。
坐禅に入る前に「３つの心得」を伺いました。
調身・調息・調心です。
調身（ちょうしん）：正しい姿勢。
調息（ちょうそく）：正しい呼吸。
調心（ちょうしん）：心を整える。
お尻の下に座蒲（ざふ）をあて、姿勢を正して座ります。
呼吸は腹式呼吸。
お臍の下の「下丹田」を意識して行います。
息を吐く、そして吸う。
これが一回の呼吸。
二十分間の体験中、姿勢を守り、
呼吸を数え続けます。
そうすることで、心を整えていきました。
一回、二回。
始めの頃は、順調に呼吸の数を数えていました。
しかし、やがて呼吸への集中が薄れていきます。
今、何分経過しただろう。
外の廊下を歩いていく人の声が気になります。
やがて私は、
呼吸の数がわからなくなってしまいました。
きりの良い数字までは記憶があります。
四十は間違いがない。
しかし今の呼吸は、四十二なのか四十三なのか。
私は、間違いがないと自信のある
四十から数え続けることにしました。
体験終了後、僧侶から説明がありました。
「呼吸は何回でしたか？ 100以上数えた方はいますか？ 50以上の方は？ ……
では、途中で何回なのか分からなくなった方はいませんか？」
「それがあなたです」という鏡
僧侶は静かに続けました。
「長い時間数え続けていれば、途中でわからなくなるものです。
そのとき『どうしたか』。そこに、あなた自身が現れます。
途中で数が分からなくなったとき、最初から数え直す人がいます。
数えること自体をやめてしまう人がいます。
適当な数から再開する人がいます。
「それが、あなたとです」
その言葉に、私はハッとしました。
私は、適当な数から数え続けていく人間だったのです。この坐禅体験は私のありようを映し出す「鏡」のようでした。