HANEのセッションは何をするのですか？
本来の自分へ還るとは、どういう意味ですか？

1. 初回限定50分｜「今の自分」を知る時間

今、自分はどこにいるのか。現在地を知るための時間です。
今いる場所がわからなければ、どこへ向かって進めばよいのかも見えてきません。

今現在、抱えてしまっている問題、心の痛み、生き辛さを軽くすることで、
今の自分が見えてきます。

誰かに話したい胸の内にある想いを、打ち明けてください。
ザワザワしている心を、少し落ち着けていただきたいと思います。

• 疲労感やイライラ、理由のわからない不安
• 両親との関係性や介護の悩み
• これからの人生をどう生きるか
• 子育てや子離れについて
• 人間関係の悩み

こうした問題を一人で抱え込むことで、孤独感は深まっていきます。

やらなければならない役割は生きがいにもなりますが、
ときに悩みの原因にもなります。

ご自身の中を埋め尽くしている悩みが少しでも軽くなれば、
暗闇に光が差すように、霧が晴れるように、視界が開けていきます。

まずは、打ち明けてみてください。
言葉にならない想いのままで大丈夫です。
ゆっくりと始めてみませんか。

2. 対話90分｜過去・現在・未来をつなぐ時間

ご自身の過去から今、そして未来を知るための時間です。
過去からのつながりの上にある今、さらにこれからが見えてきます。

今、目の前を塞いでいる問題が少しでも軽くなったなら、
過去から今、今から未来へのつながりを紐解いていきましょう。

人生の流れを整理する

なぜ自分がここにいるのか。
どこへ向かっていくのか。

生まれた意味、生きる意味、これから生きていく意味。
そして、この人生の目的とは何か。

ご自身の人生のつながりを整理していきます。

3. 土に触れる90分｜思考から離れ、感性へ還る時間

思考から離れ、感覚とともに過ごす時間です。
考えることに疲れている自分を、リラックスさせてあげてください。

身体の感覚を取り戻す

土に触れる感覚は、一言では表すことができません。
どこか懐かしく、どこか安心する感覚です。

私たちが立っている足元、地球に触れているとも言えるでしょう。
自分の手の中で形を変えていく土に、感動を覚えるかもしれません。

土に触れる時間は、思考に頼って生きる私たちに、
感性という本来の感覚を思い出させてくれます。

4. すべてを通して｜本来の自分へ還るということ

• 感性という自分を思い出すこと
• 作られてきた思考を手放すこと

それらによって、思考と感性のバランスが整った自分へ。
つまり、本来の自分へ還っていきます。

おわりに｜まずはゆっくりと始めてみませんか

そのとき、ご自身の中で何が起こるのか。
その変化を楽しんでいただけたらと思います。

希望を感じながら生きてほしい。
それが、HANEの願いです。