生きづらさ 【なぜ自分だけ ついてない】出来事の捉え方を変えて心を楽にする
「考えすぎる苦しさ」から抜ける方法とは。その一つが思考と距離を取るという選択です。なぜ人は苦しくなるのかその原因を思考にあるとし、思考に囚われない生き方を提案します。
hane
生きづらさ 過去の意味 【人生 思うようにいかない 疲れた】失敗を学びに変えて救われる一歩
なぜあの頃は苦しかったのか。「うまくいかない」をどう捉えるか、すべては無駄ではない。
自己探求と真理 【理想の自分 ギャップ 苦しい】理想を演じるのをやめて楽に生きる道
自分探しをしているつもりで、見失っていたものとは。「認められたい私」がつくった、終わりのない苦しさ。私が探していたのは“自分”ではありませんでした
生きづらさ 【しなければならない 疲れた】すべき思考を手放し楽に生きるヒント
私が感じていた生き辛さの一つは、親の価値観を背負い込んだこと。○○しなければならない」に縛られていた私
日々の気づき（小さなしあわせ） 良いことなんて何もない？見逃していた「当たり前」を愛おしむ
なぜ自分ばかり不幸だと感じるのか。小さなしあわせに気づく視点。小さなしあわせは足元にある
日々の気づき（小さなしあわせ） 忙しい毎日に余白を。私が「神社仏閣」を訪ねて空を見上げる理由
空を見上げたとき、気づきは静かに訪れる。その日の出来事は、すべて意味を持っているのかもしれません。だからこそすべてを受け入れたいと思います。
自己探求と真理 【些細な選択 不安】どちらを選んでも受け入れられる自分に変わるコツ
人生に迷うとき、選択にも迷いがあります。では、選択に迷わないようになるためには。手放すことでした
過去の意味 【子どもの人生 背負う】他人の期待に応えず自分を楽に生きるコツ
親の期待、子供の期待、自分が自分にする期待、背負いすぎた人生を軽くする方法。それは、足すのではなく引く。
自分がわからない 【人生をやり直したい 無気力】どうせ自分なんてという心を緩める
人生を邪魔していた自分。心の中のもう一人の自分。挑戦を恐れていた理由と、諦めという防御。転機となった言葉によって人生の意味に気づく
HANEについて 【生まれてきた意味がわからない 心理】苦しい経験を紐解く心の整え方
人生には意味があるという感覚、助けられてきた経験、生まれる前の約束という感覚から、私は生まれる前からの約束を果たすために生まれたのかもしれないと思った