HANEについて 【話を聴いてもらう 効果 心理】対話の力で絡まった思考をほどく方法
対話の時間によって起きること。対話が、自分の気づきを生む。それが自分へと戻るきっかけになる
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HANEについて 過去の意味 【つらい過去 忘れたい】悲しい記憶の奥にある光に気づく一歩
否定したい過去、後悔しかない過去、そのすべてにも意味はあった
自己探求と真理 脳内自分会議の正体｜「もう一人の自分」を消して、シンプルな反応へ還る道
なぜ私たちは迷うのか。そこにはもう一人の自分の存在があります。迷いと本来の自分について書いた記事です
生きづらさ 【人の目が気になる 悪口】周囲の視線を気にせず自分を認めるヒント
アドラー心理学から考える「人の目が気になる理由」,そこから考えてみた生き辛さの原因
自分がわからない 【常識 当たり前 苦しい】思い込みを疑い心を楽にするステップ
生き辛さの原因は『思い込み』かもしれない。私は正しいと思った、その思考の中にいて、思うようにならないと周囲のせいにしていた。
生きづらさ 【わかってくれない イライラ】自分の正しさを手放し楽に生きる方法
わかってもらえない現実に苦しんでいた私は、自分が正しいと思ってしまっていました。生きづらさはどこから生まれるのか。参考になると良いです
自分がわからない 【今の環境に疲れた】周囲の目を手放し自分を本当に生かせる場所とは
【今の環境に疲れた】周囲の目を手放し自分を本当に生かせる場所とは
自分がわからない 【子育て後 虚無感 寂しい】子どもが巣立った後の心の整理のつけ方
子育てを終えたあと、何をすればいいのか、したいことがわからない。子育てを終えた私が感じた空白
自己探求と真理 【40代 生き方 迷う】理想と違う現実に悩む人が心軽くなるヒント
「何かにならなければ」と思い続けた私の体験。自分らしさを見失った私は苦しさの正体に気づく。足すのではなく引くという中に本来の自分はいる
自己探求と真理 【何のために生きているのか】トルストイの名著から学ぶ自分への還り方
人生を見直すきっかけになった一冊『イワン・イリッチの死』。死を前に問い直した生き方から学んだこと