セッションで何をするのか
「セッションでは何をするのですか？」
そう尋ねられたとき、私は明確に答えることができません。
それは、あなたの人生に何か新しい知識や、考え方など
何かを“足そう”とはしていないからです。
今、生きづらさの中にいる方や、
自分がわからないともがいている方にとって、
これまでとは違う考え方や、
自分とは違う生き方をしている人は、
とても魅力的に映ると思います。
「こんな生き方があるのか」
「自分も変われるかもしれない」
そう感じることもあるでしょう。
そして、
今の自分にはないものを取り入れれば、
生きやすくなるのではないか
と思うかもしれません。
もちろん、
新しい趣味や学び、
これまで挑戦してこなかったことに踏み出すことは、
人生を豊かにしてくれると思います。
新しい経験によって、
視野が広がることもあるでしょう。
本当に大切なのは「自分に合っているか」
ただ、どんな考え方や方法も、
「自分に合っているかどうか」
が大切なのではないでしょうか。
例えば、ダイエットにも様々な方法があります。
・糖質制限
・ファスティング
・置き換え
・レコーディング
他にも数えきれないほど、
次から次へと新しい方法が流行ります。
なぜそれほど多くの方法が存在するのでしょう。
それは、
ある人には効果的でも
別の人には合わない
からだと思うのです。
どれほど流行していても、
続けられなければ意味がありません。
最終的に大切なのは、
・無理なく続けられること
・身体を壊さないこと
「自分にあっているか」ではないでしょうか。
真新しい考え方が正解とは限らない
新しい考え方は、
とても魅力的に見えます。
これまで知らなかった言葉や思想に出会うと、
救われたような気持ちになることもあります。
しかし、
それが本当にその人に合っているかはわからない
と思うのです。
だから私は、
何か新しい考え方を加えようとは思っていません。
人は、他の誰かにはなれません。
羨ましく見える人がいても、
その人そのものにはなれないことを、
私たちはどこかで知っています。
一人一人、
違う個性を持っています。
私には私の、
誰かには誰かの人生があります。
変えられないものは、変えられません。
本当に楽しく生きられている状態とは
どれだけ個性的であっても、
周囲からどう見られていたとしても、
本人がそれで良いと思え、
迷いや苦しみなく生きられているなら、
それで良いのではないでしょうか。
それは、
自分勝手に生きることとは違います。
人は本来、
社会の中で生きる存在です。
本当に自分らしく、
心地よく生きられているとき、
周囲との関係性も自然と調和していくのではないかと思います。
自分が苦しいままでは、
周囲を楽しくすることも難しい。
だからこそ、
自分自身が、自分を楽しめていること
が大切なのだと思うのです。
自分の個性を閉じ込めてしまうことがある
私たちは皆、
生まれながらに個性を持っています。
その個性を自然に発揮しながら
生きてこられた人もいるでしょう。
しかし一方で、
・自分の個性を抑えてきた人
・周囲に合わせ続けてきた人
・本来の自分とは違う自分を演じてきた人
もいると思います。
そしてある時、
・生きづらい
・自分がわからない
・何者かになりたい
・自分らしく生きられない
という苦しさとして現れてくるのではないでしょうか。
その根本には、
いつも「自分」の問題があります。
「周囲がわかってくれたら」
「社会が変わってくれたら」
そう思うこともあります。
けれど現実には、
他者も社会も、
自分の思うようにはなりません。
だからこそ、
まず大切なのは、
自分自身がどう生きるか
なのではないでしょうか。
自分らしく生きるとは
私は、
新しい自分を作ることよりも、
本来の自分へ還っていくこと
の方が、
自然で無理のない生き方だと思っています。
そこで掲げているコンセプトが、
「足すのではなく引く」
です。
何か特別なものを加えて
別人になるのではなく、
余分に抱え込んできたものを手放しながら、
本来の自分へ戻っていく。
その方が、
人生をもっと自然に、
もっと楽に生きられるのではないかと思うのです。
「自分らしく生きる」
言葉にすると簡単です。
けれど、
「あなたにとって自分らしさとは何ですか？」
と真面目に問われたとき、
明確に答えられる人は、
実は少ないのではないでしょうか。
私自身も、
何度も迷ってきました。
自分らしくあろうとして、
逆に「自分」を作ってしまっていたからです。
ですが、そんな私にも、
確かに自分らしさはありました。
それは、
自分の中にある「本来の自分」へ還っていくこと
だったのです。
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