生きづらさ 【みんなに好かれたい 疲れた】自分を偽るのをやめて楽に生きる方法
皆に好かれたい。そんな思いに疲れてしまった人へ伝えたいメッセージを綴った記事です。
2026-06
生きづらさ 過去の意味 【人生の選択 やり直したい】もしものループを解き過去を許す
過去の選択を後悔し続けてしまう方が陥る「もしものループ」から抜け出すための記事です
HANEについて 【頭が疲れた 瞑想 陶芸】言葉を超えた土との対話で心身を緩める
田んぼの泥やロクロの土が持つ「圧倒的な心地よさ」により思考がリセットされることを伝える記事です
自己探求と真理 【なぜうまくいかないの 苦しい】結果にこだわらずに生きる
一生懸命に頑張っているのに結果が出ず、心折れて「どうして自分ばかり…」と思い辛い。そんな方へ向けた記事です
自己探求と真理 【自分の気持ちがわからない】心が望む選択をして自分軸で生きる
自分がどうしたいかわからないと嘆く方へ向けて、日常の小さな本音をすくい上げる方法を提案し、自分を生きて欲しいと願う記事です
自己探求と真理 【周りに合わせすぎて自分がわからない】他人の機嫌を取るのをやめるコツ
自分がわからなくなってしまうのはなぜかを説明し、HANEが考える自分を見つける方法を述べていく記事です
自己探求と真理 【スピリチュアル 意味 わかりやすく】WHOの定義から学ぶ豊かな生き方
スピリチュアルとは何か。この言葉に抵抗を感じていた私が辿り着いた意味とは何か。
自己探求と真理 【本音を言える友達がいない】無理に周りに合わせず居場所を作るコツ
誰ともつながっていない孤独感から抜け出すヒントについて、ジグソーパズルや絵本を用いながら説明している記事です
生きづらさ 【一人反省会 終わらない】二の矢を受けず思考の沼から抜ける方法
考えすぎて頭から離れなくて苦しんでいる方へ向けて、仏教における「一の矢は受けても、二の矢は受けない」の言葉が、ヒントになればと書いた記事です
生きづらさ 【親の介護 限界 罪悪感】正解を求めず自分の人生も大切にするコツ
親の介護に限界や罪悪感を抱えてしまっている阿多へ向けた、私の体験と、自分も大切にしてほしいという思い。