人生の途中でふと立ち止まったとき、「あの時、なぜそんな選択をしてしまったのだろう」と激しく後悔してしまうことがあります。
「もし、あのとき違う選択をしていたら、私はどうなっていただろう」「きっと今とは違う、もっと素晴らしい人生を送っていたに違いない」「違う人と出会い、今頃は思い描いていたしあわせを掴んでいたかもしれない」
そんな風に、選ばなかったもう一つの道を想う気持ちが強くなると、ただ立ち止まるだけでなく、
未来へ向かって一歩も前へ進めなくなってしまいます。
「過去を振り返っても仕方がない」「過去は変えられない」頭ではそう分かっていても、どうしても当時の原因を探って自分を責めたり、誰かを責めたりしてしまう……。
この記事では、過ぎ去った過去の後悔とどのように向き合い、心の「もしものループ」を解決していけばいいのか、人生の捉え方を変えるヒントをお伝えできたらと思います。
過去の必然性｜「人生の選択 やり直したい」と悩むあなたに伝えたきこと
どんなに衝動的に決めた選択であっても、逆に何日も悩み抜いて出した選択であっても、「その時の自分には、それを選ぶ必要があった」のだと私は思うのです。
ご自身が「当時のベストを尽くせた」と思っているかどうかにかかわらず、その選択そのものが、自分の人生にとって必要なステップだったのではないでしょうか。
自分にとって、何かを経験するために必要だった。相手（家族や大切な人）にとって、必要な出来事だった。社会や、もっと大きな巡り合わせにとって、そうなる必要があった。
過去を振り返ったとき、「あれで良かった」とは到底思えないかもしれません。思えないからこそ、
今も苦しくて後悔しているのだと思います。
けれど、もし「そうなる必要があった（必然だった）」としたらどうでしょう。
原因をすべて「自分の選択のミス」だけに求めて自分を責める必要は、どこにもなくなります。何かしらにとってそうなる必要があり、それが巡り巡って、今のあなたに繋がっています。
後悔の真意｜「選択の後悔 忘れたい」と感じる時間すら必要なプロセス
人間は、深く考えることができる生き物です。考えることができるからこそ、過去を想い、後悔することもできます。
では、なぜ人はわざわざ苦しくなるのに「考える」のでしょうか。
それは、これからの人生を「より良くするため」に他なりません。「過去を省みて、そこから何かを学ぼうとする」「過ぎてしまった出来事の中に、やり直す糸口やヒントがあるかもしれない」「当時に戻ることはできないけれど、これからに生かせるのではないか」
そう思って立ち止まり、後悔している時間すらも、今の自分にとって「必要なプロセス」なのです。
人生は、どこからでも、いつからでも変えていくことができます。
「今、この瞬間がこれで良い」と心から肯定できるようになったとき、不思議と苦しかった過去のすべてが「あれで良かったんだ」と思える日に変わります。
学びの完了｜否定から肯定へ。気づきを得ることで現実が変わり始める理由
過去のあの選択が違っていれば、今はもっと違うものになっていたはず――。
そうやって「こうなってしまった」と否定的に捉えることは簡単です。しかし一方で、「こうなることが、自分を成長させるために必要だったのだ」と肯定的に捉え直すこともできるでしょう。
今、この自分で、この状況にいることには意味があります。
人生において、同じような苦しみを繰り返すか、それとも「一つの学び」を終えて次のステージへ進むか。
目の前で起きる出来事は、常に私たちに何かを伝えようとしてくれています。
「あぁ、そういうことだったのか」と深く気づき、学ぶことができたとき、その苦しい出来事は役割を終えてあなたの前から消え去り、また新しい別の未来がやってきます。
「すべてが必要なことだった」と受け入れたとき、今見えている景色がガラリと変わり始めます。過去の後悔とは、あなたが本来の自分へと還るための「気づきの始まり」です。
私もかつて、過去の選択を悔やんだ時期がありました。そのことが頭から離れずに随分悩みもしました。しかしそのすべてが今につながる必要なことだったとわかったとき、後悔はなくなりました。心から望んだ仕事をやめてしまったことは大きな決断でした。しかし、それも体験のために必要だったと思えるのです。
もしものループを抜け出し、今ここから新しい一歩を踏み出すために
過去の後悔に縛られているあなたに、今お伝えしたいことがあります。
過去を振り返って悩んでいる時間も、必要だから起きています。そして、今この記事を読んだことも、あなたにとって必要だからです。
では、今、そしてこれからのあなたに何が必要なのでしょうか？
それを見つけていくお手伝いをすることこそが、HANEというサロンが存在する意味だと私は思っています。
一人で悩み、もしものループから抜け出せないのなら、その胸の内を誰かに打ち明けてみるのも一つの方法です。あなたが過去を許し、今この瞬間から新しい一歩を踏み出せるよう、HANEはいつでもあなたをサポートします。
この記事を読んで、「もっと知ってみたい」と思われた方へ
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