日常の中の様々な出来事に対して、また仕事などで選択や決断が必要な場面で、「自分がどうしたいのかわからない」と悩むことはありませんか？
何をするにも「どうしたらいいのだろう」と立ち止まってしまうのなら、そんな自分をどう変えていけば良いのでしょうか。
自分一人ではどうしてよいかわからないから、信頼できる人に相談する。そんなとき、その相談相手の言う通りに必ず行動するでしょうか？
「うーん、何か違う気がする……」
そう感じると、また別の人に相談を重ね、自分が納得できる答えをくれる人を探し回ってしまう。そんな経験がある方も少なくないはずです。実はその「何か違う」という違和感こそが、大切なヒントです。
この記事が、「どうしたいかわからない」という状態から抜け出し、自分の中に眠る小さな本音をすくい上げていくための、参考になれば幸いです。
誰かの意見に覚える「違和感」は、あなたの中に本音がある証拠
どんなときにも、ほんの少しであろうと、あなたの中に「自分の意見」は必ず存在しています。ただ、それが上手く言葉として表現できないからこそ、人に相談し、「自分の代わりに答えを言ってもらおう」とするのだと思います。
中には、自分の中のささやかな声（本音）に、薄々気づいている人もいるでしょう。しかし、自分に自信が持てなくて、つい誰かに相談して正解を求めてしまう。あるいは、「自分の中には何の答えも、意見もない」と思い込んでいる人もいるかもしれません。
ですが、思い出してみてください。誰かの意見を聞いたときに「違和感」を覚えるのは、
あなたの中に「私はそうは思わない」という、確かな自分の声があるからに他なりません。
あなたが本音を「封印」してしまった理由
あなたは、本当にどうしたいかわからないのではありません。「自分の意見を表に出して良いのだろうか」と、周りの目を気にしているだけではないでしょうか。
・これまでの人生で、自分の意見をあまり言わせてもらえなかった
・過去に自分の意見を出したことで、否定されたり問題が起きたりした
そのような何かしらの原因があって、「自分の意見は封印して、周りに従っていた方が自分のため」と、いつの間にか思い込んでしまったのかもしれません。
自分の思いを取り戻すことは、わがままでも独りよがりでもない
幼い子どもがお腹が空けば泣くように、自分の思うようにならないとジタバタするのように、人間は誰でも「自分の思うようにしたい」つまり、誰にでも「自分の思い」というものがあります。
それを取り戻すことは、決してわがままでも、独りよがりでもありません。ただ「自分に正直になる」だけのことです。
過去に自分を出して何かトラブルがあったとしても、だからといってこれからの人生を、
ずっと違和感を抱えたまま他人に合わせて生き続ける必要なんて、どこにもないと思います。
「自分には自分の意見がある。人には人の意見がある」
お互いにそれを認め、折り合いをつけながら人は社会を生きています。それなのに、すべてを人任せにして、他人を中心にして自分をないがしろにしたまま生きるのでは、人生はあまりにもつまらないのではないでしょうか。
誰にも影響のない場所から始める「心の声の拾い方」
これまで出すことをためらい、気づかないフリをしてきた「些細な自分の声」。もう一度その声を出していくためにはどうすれば良いのでしょう。
いきなり仕事や人生の重大な場面で、自分の意見を主張するのは難しいものです。
まずは、「自分一人のとき」「誰にも影響のない場所」から、自分の声を拾い始めてみてはいかがでしょう。ふと見逃してしまいそうな心の声は、理屈ではなく「瞬間的な反応（ひらめき）」です。
・休日の自分の時間をどう過ごすか
・今日、自分一人で何を食べるか
まずは、そんな些細な場面で瞬間的に、ひらめいた自分の声に従うことから始めてみましょう。
「今日はあえて、公園でぼーっとしたい」
「やっぱり、買い物に出掛けたい」
どんな声でも構いません。食べ物を選ぶときも、栄養バランスや値段を気にする前に、ただ単純に「今、これが食べたい！」と思ったものを選びます。
何も気にせず、小さな声を出すことから本来の自分へ
自分の心の中にある、とても小さな声。それを何も気にすることなく、まずは自分自身に向けて出してみることから、本来の自分を取り戻していくことができます。
HANEのような個人セッションも、あなたが自分を取り戻していくための安全な場所として
お役に立てると思います。「あなたの存在を心から尊重する誰かがいること」「どんな声も否定せずに聞いてくれる誰かがいること」が、小さな声を取り戻していく大きなきっかけになるでしょう。
社会の中で身につけてしまった鎧を脱ぎ、心の中の小さな声を大事にしてほしい。他人の声で頭を満たすのをやめ、あなたの内なるささやきに耳を傾けてみませんか？
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