大切な話が出来る親友がいない。
自分をわかってくれる人がいない。
今、そんな「孤独」を感じている人は多いかもしれません。
友人はいるけれど、心から信頼できているかと言われると、
どうなのかわからない人もいるでしょう。
社会の中で「誰ともつながっていない」と感じてしまうと、
生きること自体が辛くなってしまいます。
誰かと親しくするために、
自分を偽っている人もいるのではないでしょうか。
周りに話を合わせたり、趣味を合わせたり――。
どこか無理をしながらでも、誰かとつながっていたい。
人は社会を生きる生き物だからこそ、
そう思ってしまうのは決して不思議なことではありません。
この記事では、
40代の頃の私の体験や、ジグソーパズルの例え、
そして名作絵本のお話を交えながら、孤独感の正体と、
心地よいつながりを取り戻すためのヒントをお伝えします。
40代の転機。「自分を偽るのをやめる」と、付き合う人が変わっていく
40代の頃、
ある先生のもとで学ばせていただいていた時、
このような言葉をかけられたことがあります。
「これから付き合う人たちが変わっていきますよ」
当時の私は、その言葉が何を意味しているのか、
つかめずにいました。
しかし、その後の私は、ある僧侶と出会い、
神社の神職さんと深く語らい、
これまでの人生では出会わなかったような、
多くの新しい人たちと出会っていきました。
それまでは誰にも語り合えなかったような
深い話を本音で語り合い、そこから新しい
学びや気づきが生まれる機会が増えていきました。
なぜ、人間関係がこれほど変わったのか。
それは、私が「私」を生き始めたからではないかと思います。
それまでの私は、
ずっと自分を生きているつもりでいながらも、
どこか周囲に合わせたり、
周りの空気に流されたりしている部分がありました。
けれど、自分が本音で語れるようになった時、
不思議とその波長に合った人たちが目の前に現れるようになった――。
今振り返ると、そんな気がするのです。
社会はジグソーパズル。形を偽ったピースは、どこにもはまらない
私たちは、一人では生きていけず、
常に社会の中で生きています。その様子は、まるで
一枚の大きな「ジグソーパズル」のようだと私は思うのです。
一人一人が、みな違う形をした独自のピース。
その凸凹した多様な人たちが集まって、
社会という一枚の美しい絵を作っています。
たった一つのピースが欠けてもパズルが完成しないように、
私たち誰か一人が欠けても、この社会は完成しない大切な存在です。
そして、どんなピースにも、
必ず「ピタッとはまる場所」が用意されています。
そこには、あなたときっちりはまり合う、
他のピース（理解し合える人）が必ず存在し、
それは巡り巡って社会すべてとつながっています。
ここで大切なのは、「孤独だから」といって
自分というピースの形を無理に変えて（偽って）しまえば、
本来はまるべき場所にもはまらなくなってしまう、ということです。
だからこそ、HANEは「本来のあなたへ還る」という言葉を
すべての基本にしています。
自分以外の何者かになろうとするのをやめ、
本来の自分の形に戻ることこそが、
本当のつながりを見つける方法です。
孤独を感じるのは、あなたが「本当の居場所」を知っているから
本来、私たちは最初からつながっています。
理解し合える誰かと共に、
この社会の大切な一部として存在しています。
それなのに、なぜ今、これほどまでに孤独を感じたり、
誰ともつながっていないと寂しくなったりするのでしょうか。
それは、あなたの心が
「自分には本来、きっちりはまる本当の居場所があるはずだ」
とちゃんと知っているからです。
そこへ戻りたいと、願っているからこそ、
現状に違和感（孤独）を覚えるのでしょう。
もしかしたら、社会に合わせようと頑張りすぎるうちに、
いつの間にか自分というピースの形が少し変形してしまって
いたのかもしれません。
それで、「自分はどこにはまるのだろう」と
わからなくなっているのではないでしょうか。
だとしたら、悲観する必要はまったくありません。
今、孤独を感じて「つながりたい」と願っているなら、
それは「これから本当に心地よい居場所や
仲間を見つけていくワクワクの旅」が始まるサイン
だと言えるのではないでしょうか。
これからどこで、誰と深くつながれるか、
探す楽しみが目の前に広がっているのです。
あるいは、わざわざ遠くへ探しに行かなくても、
変形してしまっていた自分自身が本来の形に戻ったとき、
今いる場所（家族や職場）で、
驚くほどピッタリとはまる瞬間が訪れるのかもしれません。
絵本『ぼくを探しに』から学ぶ、つながりと旅の真理
私の好きな絵本に、
シェル・シルヴァスタイン著の
『ぼくを探しに』という作品があります。
物語の始まりはこうです。
「何かが足りない。それで僕は楽しくない。
足りないかけらを探しにいく」
主人公は、自分を完成させてくれる
「ピッタリのかけら」を求めて旅に出ます。そしてやがて、
自分にぴったりとはまるかけらを見つけるのです。
ところが、お話はそれでは終わりません。
主人公は、せっかく見つけた「ピッタリだったはずのかけら」を、
やがて手放し、また新しい「足りないかけら」を探しに
再び旅に出てしまうのです。
この本の解釈は人それぞれ、本当に様々だと思います。
本の冒頭には「だめな人とだめでない人のために」
という言葉も書かれています。
ここまで私が書いてきた「ジグソーパズルのピース」の話と、
この絵本の内容を比べると、「矛盾しているじゃないか」と
感じる方もいるかもしれません。
私は「ぴったりはまる場所がある」と言い、絵本は
「ぴったりはまるかけらを手放してまた旅に出る」と
言っているからです。
しかし、私の中ではこの2つは全く矛盾しておらず、
むしろこの絵本の内容をとても楽しく、受け取っています。
なぜなら、この絵本もまた、
「人は様々なものとつながっている」と言っているように
思うからです。
本来のあなたの形で、心地よいつながりへ還ろう
孤独を感じる時間は、決して悪いものではありません。
それは、あなたが「本当の自分」として生き、
本当に響き合える人間関係に出会うための大切な準備期間です。
無理に周りに合わせて形を変える「足し算の付き合い」を
一度手放し、本来のあなたの形へと戻る
「引き算」をしてみませんか。
HANEでは、あなたが自分自身の本当の形（ピース）を取り戻し、
社会の中で安心して息ができる居場所へ還るための
お手伝いをしています。
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